Hast Du Lust über Bewegung den Stress und die Anspannung aus deinem Körper zu entlassen? Brauchst Du mal wieder sanfte Bewegungen für Deine Gelenke und vor allem nachhaltige Stärkung für dein Muskelskelettsystem?

Dann bist Du bei mir im Pilates genau richtig!

Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atem und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die gezielte Ansteuerung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird speziell das Powerhouse aktiviert und so der Rumpf nachhaltig gekräftigt. Die funktionellen Bewegungsabläufe fördern die individuelle Beweglichkeit. Zudem wird im Pilates die Aufmerksamkeit mit in die fließenden Übungsabläufe hineingeführt, so dass Selbstwahrnehmung und Körpergefühl trainiert werden und sich ein Gefühl der Entspannung bereits während des Übens einstellt.

Die Pilates Übungen werden monatlich gewechselt, damit Du auch eine bessere Koordinierung gewinnen kannst.

Interessierte Übungseinsteiger aber auch Fortgeschrittene sind zu diesem Kurs herzlich willkommen.

Bist Du neugierig geworden? Dann warte ich auf eure Anmeldungen auf meine Telefon Nummer: 0176 683 434 76

Beginn:     Donnerstag 16. Januar 2020

Wann:       Donnerstags 9 Uhr

Wo:           Gymnastikhalle Bermatingen

Gebühr:    Mitglieder 24€; Nichtmitglieder 48€ für 10 Übungseinheiten

Luminita Nicula

Trainerin B Lizenz